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                    你真的吃“懂”蛋白質了么?蛋白粉的作用與功效了解下

                    • 分類:行業新聞
                    • 作者:
                    • 來源:
                    • 發布時間:2021-11-24
                    • 訪問量:0

                    【概要描述】蛋白質,是大家再熟悉不過的一種營養物質,在生活中很常見,人類幾乎每天都會攝入蛋白質,但是吃了這么多年的蛋白質,你真的吃懂了么?蛋白質的作用僅僅只是提供能量,維持生理需求那么簡單嗎?蛋白粉的作用與功效,今天我們就來了解下!

                    你真的吃“懂”蛋白質了么?蛋白粉的作用與功效了解下

                    【概要描述】蛋白質,是大家再熟悉不過的一種營養物質,在生活中很常見,人類幾乎每天都會攝入蛋白質,但是吃了這么多年的蛋白質,你真的吃懂了么?蛋白質的作用僅僅只是提供能量,維持生理需求那么簡單嗎?蛋白粉的作用與功效,今天我們就來了解下!

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                    • 訪問量:0
                    詳情

                    蛋白質,是大家再熟悉不過的一種營養物質,在生活中很常見,人類幾乎每天都會攝入蛋白質,但是吃了這么多年的蛋白質,你真的吃懂了么?蛋白質的作用僅僅只是提供能量,維持生理需求那么簡單嗎?蛋白粉的作用與功效,今天我們就來了解下!

                    一、蛋白粉的作用與功效

                    蛋白粉是一種經過提純加工后的蛋白質粉末,它是優質蛋白質來源(是指,氨基酸組成結構接近人體,容易被人體吸收利用的一類蛋白質),原料成分一般是以乳清蛋白、大豆蛋白、酪蛋白等為主要成分,或多種蛋白質混合組成。它的主要作用是為人體補充所需要的蛋白質營養,可以很好地彌補我們在飲食中蛋白質攝入的不足。

                    所以說起蛋白粉的作用與功效,基本是離不開它能夠提供和補充蛋白質這一特點,那么蛋白質到底對人體健康有哪些幫助呢?

                    蛋白質對人體健康的好處

                    1、維持正常生理活動

                    蛋白質是“三大產能營養素”之一,不僅參與我們機體細胞、組織構成,而且會隨著新陳代謝產生能量。一個成人體內蛋白質約占總體重的16%~20%[1],并且每天約有3%的蛋白質會通過代謝進行更新。如果出現蛋白質不足會影響人體基本的生理活動,而且還會出現容易疲倦,掉體重,貧血等等問題。

                    2、增強身體免疫力

                    人體的免疫系統由免疫器官、免疫細胞、免疫分子等等組成的,當然它也離不開蛋白質的作用。因為免疫細胞也需要不斷更新,而在這個過程就會消耗大量的蛋白質。另外當外來病菌侵入人體時,對抗他們的抗體形成時也需要大量的蛋白質,所以充足的蛋白質是能夠增強身體的免疫能力的。

                    蛋白粉的選擇

                    在我們了解蛋白粉的作用與功效后,回到大家關心的一個問題,它該如何選擇。首先我們需要了解的是它的主要成分是什么。市面的產品原料大多以乳清蛋白和大豆蛋白為主,而酪蛋白大多作為健身蛋白粉使用,并且價格較為高昂,并非適用大部分人。

                    乳清蛋白和大豆蛋白則各有自己的優勢,乳清蛋白是從牛奶中提出來的,因為牛奶本身就是優質的動物蛋白,乳清蛋白則“青出于藍而勝于藍”,純度和吸收率只高不低,氨基酸組成也相當合理。

                    大豆蛋白是一種植物性蛋白質,但它卻是“完全蛋白質”,雖然稍遜色動物蛋白質,蛋氨酸和甲硫氨酸略低,但也有很高的營養價值。并且它還不含膽固醇,這一優點在特定人群中要更具競爭力。

                    蛋白粉推薦

                    可能有不少“選擇困難癥”的朋友看到這兩種蛋白質原料的介紹后陷入了沉思,它們都挺好的,都想要怎么辦?那么你就可以選擇同時兼顧乳清蛋白和大豆蛋白的動植物雙蛋白粉。但是考慮到品質受原料品質、制備工藝、成分組合等等因素影響會有所差異,所以優先選擇知名度高、口碑好的品牌,比如湯臣倍健蛋白粉。

                    這款蛋白粉采用的是“濃縮乳清蛋白+大豆分離蛋白”雙重原料配方,在“全球溯源”的原料監控系統下,甄選南緯黃金牧場優質奶源,和肥沃黑土地種植的有機大豆,通過先進的提純技術和科學嚴謹的配比,更大地保留了產品的營養價值,不僅將蛋白質含量提高到了80%,還強化了吸收利用率!每100g中含蛋白質80g,每天1勺(10g),溫水沖泡,方便快捷地為我們補充蛋白質營養,可以說非常給力!

                    蛋白質的重要性可謂是“人體基石”,對人體健康意義重要。通過食物獲取蛋白質勢必會伴隨著膽固醇的攝入,所以不想攝入膽固醇的情況下,通過蛋白粉補充蛋白質是更好的方法。對普通人來說,作為彌補飲食不足的膳食補充產品,蛋白粉是相當值得選擇的!

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